為了讓高三學(xué)生緩解考前心理焦慮情緒，以最佳的心理狀態(tài)復(fù)習(xí)備考。5月20日晚上,由縣新時代文明實踐中心、縣志愿服務(wù)聯(lián)合會、團縣委聯(lián)合主辦，湛江市情暖湛江志愿者協(xié)會協(xié)辦的2020年遂溪縣中學(xué)生心理健康輔導(dǎo)活動在大成中學(xué)開展。活動邀請了湛江市二中心理輔導(dǎo)老師王海妮為高三學(xué)生開展《緩解焦慮，輕松應(yīng)對》專題團體心理輔導(dǎo)，通過豐富的輔導(dǎo)活動為學(xué)生考前心理健康保駕護航。
活動一開始有一個暖身游戲，讓同學(xué)們放松情緒，調(diào)動同學(xué)們的參與積極性。隨后通過“我為焦慮畫個像”的互動環(huán)節(jié)，帶領(lǐng)學(xué)生認識什么是焦慮，焦慮會有哪些行為和反應(yīng)等，以更加直觀的方式讓學(xué)生自我表達對于焦慮的認識。針對如何緩解焦慮，輔導(dǎo)老師通過帶領(lǐng)學(xué)生進行一次軀體放松，讓學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)。各小組也開展了“頭腦風(fēng)暴”游戲，同學(xué)們互相分享舒緩焦慮的方法，在互動的思維碰撞中，實現(xiàn)學(xué)生的自我成長。
此次心理輔導(dǎo)活動使高三學(xué)生放松了不少，培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒的意識，幫助同學(xué)們以良好的心態(tài)迎接高考。